Vídeo - Minha rotina de Alimentação

18 novembro

Como perder peso

Hey gente 
O vídeo de hoje foi super pedido e eu finalmente consegui mostrar minha rotina de alimentação pra vocês! Essa dieta (que é uma reeducação alimentar) me fez perder 9kg, e parece ser super restritiva, mas no vídeo eu mostrei como é simples e fácil montar refeições sem glúten, sem lactose, sem alimentos industrializados - e no meu caso ainda vegetarianas! Bora assistir em HD? :)



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5 comentários

  1. Eu estou acima do peso e, depois de conversar bastante com a minha nutricionista, decidimos que a primeira etapa é perder, pelo menos, nove quilos, ou seja, seu vídeo me ajudou bastante! haha obrigada!

    Abraço,
    literarizei.blogspot.com

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  2. Hey, você perdeu 9kg em quanto tempo?

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  3. Oie, primeiro perdi 6kg em um mês, aí dei uma relaxada na dieta, e quando voltei perdi os outros 3kg em mais um mês ♥

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